Brócolis com queijo light
Ingredientes
Modo de Preparo
- Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar (ao dente).
- Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente. Adicione a farinha e continue mexendo.
- Em seguida, junte o leite, bata com um garfo ate forme um creme.
- Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido.
- Deixe gratinar em forno quente.
- Sirva com arroz.
- Bom apetite.
Dicas do Cheff
- Esta receita ela e light por todos os ingredientes serem de baixo teor calórico, porem você pode estar usando ingredientes convencional.
- Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no instagram use a #ReceitasMeuSabor.
Fonte: Meu Sabor
CULINÁRIA
Galinhada com Pequi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Primeiro frite frango sem tempero ( mas se quiser pode fritar já com o tempero)
- Depois do frango já bem dourado , tire o excesso do óleo, e coloque 3 dentes de alho amassado com sal , pimenta do reino e açafrão para ficar amarelinho, depois acrescente o arroz já lavado e deixei refogar bem.
- Acrescente cebola picadinha, pimentão, cenoura picadinha e deixe refogar mais uns 2 minutos.
- Acrescente o pequi e logo adicione a água, cobrindo o arroz uns dois dedos.
- Acerte o sal e deixe cozinhar.
Dicas do Cheff
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Fonte: Meu Sabor
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