Opinião

Considerações sem fronteira!

Publicados

Para quem não conhece a Organização Médicos Sem Fronteira, MSF, como é conhecida é uma importante instituição 00criada na França, em 1971 e que atua no mundo, em locais desfavorecidos pelo abastecimento de profissionais de medicina, como países da África, levando médicos, conhecimentos e socorro humanitário a todos aqueles que estão entregues a condições de quase abandono pela sorte do universo.

O trabalho dessa Instituição tem um reconhecimento internacional importantíssimo no mundo a tal ponto de ter merecido, em 1991 o prêmio Nobel da Paz.

Tudo ia muito bem, até que a referida instituição, no dia 15 deste abril, resolveu publicar uma reportagem criticando todos os esforços que temos vindo a fazer, por aqui no Brasil, no enfrentamento à pandemia da Covid-19. Publicou muita coisa que são, inegavelmente verdade, porém deixou outras que são absolutamente reais e fundamentais para que, quem lesse a reportagem, ficasse com uma noção mais precisa do que está a ser feito nessa parte do Planeta e que pode servir de exemplo para outras Nações do mundo. Senão vejamos: A publicação, no afã de menos prezar todo o esforço nacional feito para reduzir os resultados que temos no confronto à pandemia, anunciou que o Brasil já tem 13, 6 milhões de pessoas infectadas por essa desgraça monumental, o que é absolutamente verdade. Porém deixou de informar que, desse número todo, 12,34 % estão recuperados o que significa um número de 90,7 por cento de recuperação dos infectados. É pouco? Quantos países do mundo tem esse grau de sucesso no tratamento da pandemia?

Leia Também:  A Revolução Teletransportada, por Letícia Luccheze

Outra crítica: Vacinação aquém do desejável! 35 milhões de vacinados numa extensão de 8 milhões de quilómetros quadrados, em noventa dias, é pouco? A vacinação começou no mundo, na Inglaterra no dia oito de dezembro, e no Brasil no dia 17 de janeiro. Partindo da premissa de que não há vacinas no mundo, podemos falar em falta de planejamento de quem? Nossa ou do mundo?

 O presidente dos Médicos Sem Fronteira, segundo a reportagem, disse: ”A resposta à pandemia precisa urgentemente de um recomeço, baseado em conhecimentos científicos e bem coordenado, para evitar mais mortes desnecessárias e a destruição de um sistema de saúde conceituado e prestigiado” Esse senhor quis dizer o quê e para quem, com essa frase? Alguma vez, alguma cartomante, pajé ou curandeiro, falou a esse senhor como a pandemia deveria ser conduzida?

Professor Cícero Carlos Maia

JORNAL DO VALE – Muito mais que um jornal, desde 1975 – www.jornaldovale.com

Siga nosso Instagram – @jornaldovale_ceres

Envie fotos, vídeos, denúncias e reclamações para a redação do JORNAL DO VALE, através do WhatsApp (62) 98504-9192

COMENTE ABAIXO:
Propaganda

ARTIGO

A importância da saúde física, mental e alimentação

Publicados

em

Como a alimentação influencia nossa saúde física e mental?  A maneira como a gente se alimenta e a frequência com que a gente se exercita podem influenciar drasticamente nossa saúde mental e física.

Este artigo vai tratar sobre a importância da combinação entre melhorar a alimentação e prática de exercícios físicos.

A prevenção das doenças e promoção da saúde através de bons hábitos, com certeza é melhor do que adoecer devido a maus hábitos e depois correr atrás de tratamento. Gastar com a saúde é barato e gastar com a doença é caro. Tratar a doença é sempre custoso, trabalhoso. Promover saúde é o que é o certo.

Alimentação falha e negligência com o sono são péssimos hábitos.

Cultivar os maus hábitos alimentares desde a infância, é como se a pessoa estivesse durante toda a sua vida se preparando para explodir. Seja através do álcool, refinado, embutidos e industrializados.  Contando com sua saúde e juventude, nosso corpo pode até suportar a sobrecarga tóxica da má alimentação e sedentarismo.  Então, quando chega aos 30 – 40 anos, acumula uma certa toxicidade, vícios alimentares ruins e aí tem um choque pois o organismo começa a falhar e as doenças como infarto, derrame, diabetes, hipertensão, obesidade, dores articulares ocorrem.

Devemos diminuir o uso de alimentos industrializados e utilizar mais alimentos mais naturais. Ter uma qualidade de sono também é importantíssimo. Dormir pelo menos 6 horas por dia e com uma boa respiração noturna. Sem pausas respiratórias (apnéia do sono) ou ronco intenso, pois isso pode causar falta de oxigênio durante o sono.  Sem qualidade de sono, é comum acordar ansioso, agitado e com compulsão alimentar.  Tenha comprometimento do sono. Evite carregar tarefas para casa, dormir tarde.

Leia Também:  Uma criatura resistente

A constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma: “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. A saúde mental é uma parte integrante e essencial da saúde.

Se um jovem hoje se olha no espelho e não está satisfeito com o seu corpo e fica triste ou chateado, não é feliz com o que está vendo, com certeza nos seus últimos cinco anos ela tem feito escolhas erradas.

Você pode acordar e escolher entre tomar um café da manhã saudável com frutas, castanhas e praticar exercícios, exercer a gratidão e oração, ou tomar um refrigerante, comer frituras (disco ou coxinha) e acender um cigarro. Cada uma dessas escolhas terá uma consequência.

Como corrigir os maus hábitos? Entender o que está errado, fazer novas escolhas. Ter a paciência de colher seu novo eu, não a curto prazo, mas a médio e longo prazo.

Para quem está disposto a sair do sedentarismo, cuidado!!  Ninguém vira atleta de alto nível de um dia para o outro. Cuidado com lesões musculares, das articulações como joelhos, quadris e coluna lombar. Comece com exercícios menos intensos, como uma caminhada de 30 minutos por dia. Com a melhora do condicionamento físico, vai aumentando a intensidade dos exercícios.

Leia Também:  Vou pegar o Sapiquá!

Não podemos acreditar que comer rápido é normal. Devemos dar atenção ao prato de comida, saborear cada alimento, mastigar lentamente. Durante a refeição, se desconecte do telefone.

Todo mundo sabe o que tem que ser feito para ter mais saúde. O que falta para colocar em prática?  Motivação, determinação e constância.  Praticar pensamentos positivos e ter gratidão.

Encare a mudança de hábitos, como mudança de vícios. Pense em largar o cigarro e começar um novo vício, porém, saudável, como um determinado esporte. A prática de exercício físico também gera prazer como o cigarro. Aumenta endorfinas e serotoninas que dão sensação de prazer e bem-estar.

Na minha especialidade, a otorrinolaringologia, é fato que quem usa em excesso refrigerantes, suco de caixinha, suco em pó, macarrão instantâneo, ou seja, excesso de produtos industrializados, tem maior incidência de rinites e sinusites. O excesso de cafeína, carboidratos, energéticos causam ou pioram a labirintite e o zumbido. Comidas gordurosas, frituras, alimentos condimentados, bebida alcoólica, derivados do tomate, chocolate, refrigerantes, pioram o refluxo laringo faríngeo, causando tosse, rouquidão e pigarro e desconforto na garganta.

Então, vamos lá! Que tal sair da zona de conforto, focar na alimentação e deixar o sedentarismo! Vamos ganhar mais alguns dias de vida saudável!

 

 

COMENTE ABAIXO:
Continue lendo

VALE SÃO PATRÍCIO

PLANTÃO POLICIAL

ACIDENTE

POLÍTICA

MAIS LIDAS DA SEMANA